รวมพลังถั่วเปลือกแข็ง ตัวช่วยสร้างหุ่นเพรียว ได้

รวมพลังถั่วเปลือกแข็ง ตัวช่วยสร้างหุ่นเพรียว ได้จริงหรือ

แน่นอนว่า ประโยชน์ของ #ถั่วเปลือกแข็ง มีมากมาย อย่างที่เราทราบกันดีว่า ถั่วเปลือกแข็ง เป็นแหล่งไขมันดี ที่อุดมไปด้วยโปรตีน และมีไฟเบอร์สูง อีกทั้งยังให้ทั้งพลังงาน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย มีประโยชน์ที่หลากหลายแตกต่างกันไปตามแต่ละชนิดนอกจากนี้ 

ไม่รอช้าเรามาทำความรู้จักกับ ประโยชน์ของถั่วเปลือกแข็งกันดีกว่า

1.  อัลมอนด์

“มีสารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันดี” เพราะอัลมอนด์ เป็นซุปเปอร์ฟู้ดสำหรับคนที่กำลังมองหาตัวช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะหาได้ง่ายและราคาไม่แพงแล้ว อัลมอนด์ยังเต็มไปด้วยโปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันดี ซึ่งเราควรกินอัลมอนด์ก่อนออกกำลังกาย เพราะมีกรดที่จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันได้ดีขึ้นขณะที่เราออกกำลังกายค่ะ

2. พิสตาชิโอ

“บำรุงหัวใจ แคลอรีน้อย มีโอเมก้า-3” ซึ่งเป็นถั่วอีกหนึ่งชนิดที่นักโภชนาการยอมรับในเรื่องคุณประโยชน์ เพราะพิสตาชิโอมีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบย่อยและเผาผลาญ และยังช่วยบำรุงหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย ซึ่งถั่วเปลือกแข็งชนิดนี้ให้พลังงานต่ำ จึงเหมาะเป็นของกินเล่นประจำวันได้ด้ีทีเดียว

3. ถั่วลิสง

“ตัวช่วยดี ๆ สำหรับการบำรุงหัวใจ” เพราะถั่วลิสง อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย อาทิ ไฟเบอร์ โปรตีน และไขมัน ที่ดีต่อการบำรุงหัวใจ  ทั้งนี้ก็มีนักวิจัยได้ศึกษาไว้ว่า ถั่วลิสงสามารถกระตุ้นการทำงานของกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ให้ทำงานได้ดีขึ้น  แต่ถั่วชนิดนี้มีข้อเสียอย่างหนึ่งคือ มีแคลอรีสูง เราจึงไม่ควรจะกินมากเกินไป

4. เม็ดมะม่วงหิมพานต์

“อุดมไปด้วยแมกนีเซียม” แน่นอนว่าเป็นถั่วชนิดหนึ่งที่หลายๆคนชื่นชอบ และแน่นอนว่า มะม่วงหิมพานต์เต็มไปด้วยแมกนีเซียม ที่ช่วยควบคุมการทำงานของระบบเผาผลาญไขมัน และคาร์โบไฮเดรต ถั่วชนิดนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ดี อีกความสามารถพิเศษก็คือ จะช่วยป้องกันไม่ให้กลับมาอ้วนได้อีก! อย่างไรก็ตามค่ะ เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีแคลอรีสูง เพื่อควบคุมปริมาณการกิน สามารถกินกับถั่วชนิดอื่นๆได้

5. ถั่วพีแคน

“แคลอรี่ต่ำ มีวิตามินบีสูง” เป็นถั่วอีกชนิดที่คนนิยมกิน เพื่อช่วยควบคุมอาหาร เพราะเป็นถั่วที่ไม่ทำให้หิวบ่อยระหว่างวันและให้แคลอรี่ต่ำ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบเผาผลาญของร่างกายได้ เพราะมีทั้งวิตามิน และแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามินบีให้พลังงานกับร่างกาย วิตามินที่ช่วยเปลี่ยนบริเวณที่เป็แหล่งสะสมของไขมัน ให้เป็นกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญ แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้

👉 สนใจผลิต อาหารเสริม เครื่องสำอาง สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่

📱 LINEOA : @homchanosot (มี@) หรือ https://lin.ee/jSgSGu3

📞 Tel : 062-390-8222, 092-154-6049

📧 Email : admin@hcpr-group.com

🌎 Website : https://www.hcpr-group.com

มาตราฐานรับรอง : GMP, HACCP, ISO 9001:2015, FDA, Halal

Tags:

#HCPR #รับผลิตอาหารเสริม #รับผลิตเครื่องสำอาง #คอลลาเจน #บำรุงผิว #ควบคุมน้ำหนัก #ไฟเบอร์ #คุมหิว #ถั่วเปลือกแข็ง #หุ่นเพรียว