Fish oil ควรทานควบคู่กับอะไรเพื่อให้การดูดซึมมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม เราควรเลือกทาน Fish Oil ที่มีคุณภาพ และจากแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้ และทานในปริมาณที่เหมาะสม ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์

1. ทานร่วมกับอาหารที่มีไขมัน เราอาจเลือกทาน Fish oil ควบคู่กับไขมันดีอย่าง อะโวคาโด น้ำมันมะกอก หรือถั่วต่างๆ เพราะอาหารที่มีไขมัน จะช่วยเพิ่มการดูดซึม โอเมก้า-3 (EPA, DHA) ซึ่งเป็นสารสำคัญที่ได้จากน้ำมันปลาได้ดีกว่า เนื่องจากน้ำมันปลาละลายในไขมันได้ดี การทานไขมันก็จะช่วยให้ร่างกายดูดซึม Fish oil ได้ดีขึ้น

2. ทานระหว่างมื้ออาหาร เพราะการทานน้ำมันปลาในมื้ออาหารซึ่งมีไขมันอยู่แล้วก็จะช่วยให้ร่างกายดูดซึม Fish oil ได้เต็มที่ เนื่องจากการมีไขมันในอาหารจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการละลายของน้ำมันปลา

 อย่างไรก็ตาม เราควรเลือกทาน Fish Oil ที่มีคุณภาพ และจากแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้ และทานในปริมาณที่เหมาะสม ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์

 การดูแลสุขภาพด้วยน้ำมันปลาเป็นสิ่งที่ดี แต่การรู้ว่ามีบางสิ่งที่ไม่ควรรับประทานคู่กับน้ำมันปลานั้นเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน การหลีกเลี่ยงการกินน้ำมันปลาร่วมกับยาบางชนิดหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจ โดยเฉพาะหากคุณกำลังใช้ยาหรือมีภาวะสุขภาพที่ต้องระวัง จะช่วยให้คุณสามารถดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสมและห่างไกลจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

สนใจผลิต อาหารเสริม เครื่องสำอาง สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่
LINEOA : @homchanosot (มี@) หรือ https://lin.ee/jSgSGu3
Tel : 062-390-8222, 092-154-6049
Email: admin@hcpr-group.com
Website : www.hcpr-group.com
มาตราฐานรับรอง : GMP, HACCP, ISO 9001:2015, FDA, Halal
#HCPR #รับผลิตอาหารเสริม #รับผลิตเครื่องสำอาง #ออกกำลังกาย #วิตามินB12 #วิตามินD #ธาตุเหล็ก #โอเมก้า3 #สมองล้า #สารอาหาร #บำรุงสมอง #สร้างเเบรนด์ #ผู้นำด้านอุตสาหกรรม #ผู้นำนวัตกรรมใหม่ #ลงทุน #Facebook #มาตราฐานระดับสากล #GMP #HACCP #ISO #FDA #Halal