จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหากเรากินเค็มมากเกินไป

เกลือประกอบด้วยโซเดียมประมาณ 40% และคลอไรด์ 60% โดยเกลือนิยมนำมาใช้เพื่อเพิ่มรสชาติอาหารหรือบางทีก็ใช้ในการถนอมอาหาร โดยจริงๆ แล้วโซเดียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท  เมื่อร่วมกับคลอไรด์ก็จะช่วยให้ร่างกายเกิดการรักษาสมดุลน้ำและแร่ธาตุที่เหมาะสม  แต่ว่าการบริโภคเกลือมากเกินไปก็อาจส่งผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว

เช่น ร่างกายอาจกักเก็บน้ำไว้จำนวนมากจนเราเกิดอาการบวมน้ำมากกว่าปกติ เนื่องจาก ร่างกายกักน้ำส่วนเกินไว้ เพื่อชดเชยโซเดียมส่วนเกินที่เราทานเข้าไป เราจะสังเกตได้ว่ามือและเท้าจะบวมมากขึ้น และอาจทำให้เรามีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้

 อาจทำให้เรามีความดันเลือดเพิ่มสูงได้ เพราะเกลืออาจทำให้ปริมาณเลือดที่ไหลเวียนในหลอดเลือดมากขึ้น แปลว่าหลอดเลือดและหัวใจต้องทำการสูบฉีดเลือดมากขึ้น ความดันเลยเพิ่มสูงขึ้นชั่วคราว และอาจทำให้เรากระหายน้ำมาก

การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มอาจทำให้เกิดอาการปากแห้งหรือรู้สึกกระหายน้ำได้มาก ร่างกายจะกระตุ้นให้เราดื่มน้ำตามเข้าไปเยอะๆ เพื่อพยายามแก้ไขอัตราส่วนโซเดียมต่อน้ำที่ไม่สมดุลกัน ซึ่งก็จะส่งผลให้เราปัสสาวะมากกว่าปกติ และในทางกลับกันถ้าเราไม่ดื่มน้ำตามเข้าไปมากๆ ก็จะส่งผลให้มีภาวะโซเดียมในเลือดสูง และส่งผลให้เกิดความกระสับกระส่าย หายใจลำบาก นอนหลับยาก หรือปัสสาวะลดลงได้

สนใจผลิต อาหารเสริม เครื่องสำอาง สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่
LINEOA : @homchanosot (มี@) หรือ https://lin.ee/jSgSGu3
Tel : 062-390-8222, 092-154-6049
Email: admin@hcpr-group.com
Website : www.hcpr-group.com
มาตราฐานรับรอง : GMP, HACCP, ISO 9001:2015, FDA, Halal
#HCPR #รับผลิตอาหารเสริม #รับผลิตเครื่องสำอาง #ออกกำลังกาย #วิตามินB12 #วิตามินD #ธาตุเหล็ก #โอเมก้า3 #สมองล้า #สารอาหาร #บำรุงสมอง #สร้างเเบรนด์ #ผู้นำด้านอุตสาหกรรม #ผู้นำนวัตกรรมใหม่ #ลงทุน #Facebook #มาตราฐานระดับสากล #GMP #HACCP #ISO #FDA #Halal