Ashwagandha ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

Ashwagandha เป็นไม้พุ่มที่พบในเอเชียและแอฟริกาซึ่งผู้คนใช้เป็นสารปรับสภาพร่างกาย

Ashwagandha เป็นไม้พุ่มที่พบในเอเชียและแอฟริกาซึ่งผู้คนใช้เป็นสารปรับสภาพร่างกาย สารปรับสภาพร่างกายเป็นสารประกอบที่ช่วยร่างกายของคุณเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด บางคนยังเชื่อว่า Ashwagandha สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักนั้นเกี่ยวข้องกับความเครียด

 เป็นเรื่องง่ายมากที่จะหลงทางไปกับกระแสโฆษณาเกี่ยวกับอาหารเสริมและการลดน้ำหนัก และเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าทั้งสองอย่างนี้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่

 มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่า Ashwagandha สามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ และความเครียดเรื้อรังอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก แต่ไม่มีการศึกษาวิจัยมากนักที่ศึกษาผลกระทบโดยตรงของ Ashwagandha ต่อน้ำหนัก

 การศึกษาวิจัยขนาดเล็กชิ้นหนึ่งได้ศึกษาผลกระทบของ Ashwagandha ต่อการลดน้ำหนักในผู้ที่ประสบกับความเครียดเรื้อรัง โดยผู้เข้าร่วมการศึกษาที่รับประทาน Ashwagandha ลดน้ำหนักได้ประมาณ 2% ถึง 3% ของน้ำหนักเดิม แต่สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือผู้เข้าร่วมการศึกษาที่รับประทานยาหลอกลดน้ำหนักได้ประมาณ 1.5% ของน้ำหนักตัวด้วย ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่า Ashwagandha ทำให้มีน้ำหนักเปลี่ยนแปลงหรือไม่

 การศึกษาวิจัยอื่นๆ ได้สรุปว่า Ashwagandha อาจมีบทบาทในการลดน้ำหนักในผู้ที่ประสบกับความเครียดในระดับสูง นักวิจัยเชื่อว่า Ashwagandha อาจช่วยได้ดังนี้:

 ลดความอยากอาหาร ลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่อาจทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น และปรับปรุงความไวต่ออินซูลิน

 ยังคงมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับ Ashwagandha และการลดน้ำหนัก แต่การลดความเครียดไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามอาจช่วยผู้ที่รับประทานอาหารมากขึ้นเมื่อเครียดได้ และสิ่งนี้อาจช่วยให้ผู้คนปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เป็นประโยชน์ในอาหารและกิจวัตรประจำวันในการเคลื่อนไหวร่างกายได้ด้วย แต่ในขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะแนะนำการใช้ Ashwagandha เพื่อช่วยในการจัดการน้ำหนักได้อย่างมั่นใจ

สนใจผลิต อาหารเสริม เครื่องสำอาง สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่
LINEOA : @homchanosot (มี@) หรือ https://lin.ee/jSgSGu3
Tel : 062-390-8222, 092-154-6049
Email: admin@hcpr-group.com
Website : www.hcpr-group.com
มาตราฐานรับรอง : GMP, HACCP, ISO 9001:2015, FDA, Halal
#HCPR #รับผลิตอาหารเสริม #รับผลิตเครื่องสำอาง #ออกกำลังกาย #วิตามินB12 #วิตามินD #ธาตุเหล็ก #โอเมก้า3 #สมองล้า #สารอาหาร #บำรุงสมอง #สร้างเเบรนด์ #ผู้นำด้านอุตสาหกรรม #ผู้นำนวัตกรรมใหม่ #ลงทุน #Facebook #มาตราฐานระดับสากล #GMP #HACCP #ISO #FDA #Halal