เพิ่มโปรตีนด้วย 5 สารอาหาร เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

เพิ่มโปรตีนให้ร่างกายด้วย 5 สารอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดย บริษัทผลิตอาหารเสริม HCPR

ในแต่ละมื้ออาหาร ควรมีโปรตีนเป็นหนึ่งในส่วนประกอบสำคัญ เพราะโปรตีนมีบทบาทในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมอวัยวะภายในร่างกาย หากได้รับโปรตีนน้อยเกินไป อาจทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้ไม่เต็มที่ และส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้

จากงานวิจัยพบว่า โปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงและดีขึ้นในหลายด้าน ทั้งช่วย ลดน้ำหนัก อย่างเป็นธรรมชาติ, ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น และยังช่วยปรับสมดุลระบบการทำงานของอวัยวะภายในให้เป็นระบบยิ่งขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้คือเหตุผลที่หลายคนหันมาใส่ใจเลือกอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบหลัก

สำหรับใครที่กำลังมองหาแนวทางดูแลสุขภาพ หรือสนใจทำแบรนด์อาหารเสริมเอง ก็สามารถเลือกใช้บริการจาก บริษัทผลิตอาหารเสริม ที่มีมาตรฐานและเชี่ยวชาญด้านการ ผลิตอาหารเสริม สูตรโปรตีน เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ทั้งในแง่คุณภาพและความปลอดภัย

และนี่คือ 5 แหล่งโปรตีนที่หาทานง่ายในชีวิตประจำวัน ซึ่งสามารถเลือกเป็นไอเดียพัฒนาสูตร หรือทานเพื่อสุขภาพได้ทุกมื้อ

1. ไข่ไก่

เมื่อพูดถึงแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ หลายคนคงนึกถึง ไข่ไก่ เป็นอันดับแรก เพราะถือเป็นเมนูคู่ครัวของทุกบ้าน โดยเฉพาะในช่วงควบคุมน้ำหนัก ไข่ไก่เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเดียวกัน อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไขมันดีต่อร่างกาย รวมทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงสมองได้อีกด้วย ซึ่งวิธีการรับประทานที่แนะนำและทำง่ายที่สุดก็คือการ ต้ม เพราะยังคงคุณค่าของสารอาหารไว้ได้ครบถ้วนและดีต่อสุขภาพที่สุด

2.อกไก่

ไม่ว่าจะนำไปนึ่ง ย่าง ต้ม หรือว่าปั่น ตอนนี้ การทานเนื้อไก่เพื่อเพิ่มโปรตีนและกล้ามเนื้อในร่างกาย กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก เพราะทั้งหาทานได้ง่าย และอิ่มท้องยังมีปริมาณโปรตีนสูง ไขมันต่ำ แถมยังมีสารที่ช่วยลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น

3.ปลาแซลมอน

นอกจากจะมีโปรตีนสูงแล้ว ยังมีโอเมก้า 3, วิตามิน B, วิตามิน D, โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ต่างๆและแน่นอนว่า มีกรดไขมันที่ดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย จึงไม่แปลกใจที่หลายคนรับประทานแซลมอนเวลาลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารนั่นเอง เพราะนอกจากอร่อยและยังดีต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน

4.ปลาทูน่า

ปลาอีกชนิดที่มีโปรตีนดีๆ คือ “ปลาทูน่า”  ที่เป็นสุดยอดปลาทะเลน้ำลึกที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3, วิตามิน B, โพแทสเซียม, สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย ช่วยบำรุงส่วนต่างๆ ของร่างกายให้ทำงานอย่างเป็นระบบ อีกทั้งยังเพิ่มภูมิคุ้มกันและให้พลังงานและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

5. อัลมอนด์

หากพูดถึงโปรตีนไม่พูดถึงถั่วคงเป็นไปไม่ได้ แต่ถั่วเราก็ต้องเลือกทานด้วยเหมือนกัน และถั่วที่เราอยากแนะนำนั่นคือ “อัลมอนด์” เป็นพืชตระกูลถั่วชนิดหนึ่งที่มีโปรตีนสูงมาก อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นและกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย หากเรารับประทานอัลมอนด์ 1 กำมือ สามารถให้วิตามิน E ได้ถึง 121% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการเลยทีเดียว

สนใจผลิต อาหารเสริม เครื่องสำอาง สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่

LINEOA : @homchanosot (มี@) หรือ  https://lin.ee/jSgSGu3 

  Tel : 062-390-8222, 092-154-6049

Email: admin@hcpr-group.com

Website : www.hcpr-group.com

มาตราฐานรับรอง : GMP, HACCP, ISO 9001:2015, FDA, Halal

Tags:

#HCPR #รับผลิตอาหารเสริม #รับผลิตเครื่องสำอาง #คอลลาเจน #บำรุงผิว #ควบคุมน้ำหนัก #ไฟเบอร์ #คุมหิว #โปรตีน ๒เสริมสร้างกล้ามเนื้อ