“วิตามินเสริม” จำเป็นแค่ไหน…

เรียกได้ว่า ในปัจจุบันนี้ เทรนด์วิตามินเสริมมาอรงในท้องตลาด เพื่อเป็นตัวช่วยให้สุขภาพเราดียิ่งขึ้น และ ใช้ชีวิตได้อย่างง่ายดายซึ่ง “วิตามิน” มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายเพื่อให้กลไกต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น กระบวนการเผาผลาญอาหารเพื่อสร้างพลังงาน การเสริมสร้างเนื้อเยื่อต่างๆ เพื่อการเจริญเติบโต การสร้างเม็ดเลือดแดง การแข็งตัวของเลือด การสร้างกระดูก การมองเห็น การทำงานของระบบประสาท และการสร้างภูมิต้านทานโรค เป็นต้น

โดยร่างกายจะไม่สามารถสร้างวิตามินส่วนใหญ่ขึ้นมาได้เอง ยกเว้นวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินดี แต่ปริมาณที่สร้างได้ก็ยังไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอยู่ดี จึงจำเป็นต้องบริโภคจากอาหาร เพื่อให้ได้รับวิตามินต่างๆ ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน และถ้าหากได้รับวิตามินไม่เพียงพอติดต่อกันไปนานๆ ก็จะทำให้ร่างกายเกิดอาการผิดปกติขึ้นได้

หลายคนจึงแคลงใจว่า แล้ว #วิตามินเสริม มีความจำเป็นหรือไม่ ตอบได้เลยว่า วิตามิน เป็นตัวช่วยที่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ จึงได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนและเพียงพอ หรือคนที่ไม่มีเวลาดูแลตัวเองมากนัก รวมถึงขาดการออกกำลังกายตามเหมาะสม รวมไปถึงคนบางกลุ่มที่อยู่ในภาวะขาดสมดุลของโภชนาการในช่วงที่เหมาะสม เช่น สตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร ผู้ที่มีโรคประจำตัว คนสูงวัย คนที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ หรือคนที่รับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำมากๆ ผู้ป่วยบางโรค รวมไปถึงคนที่มีอาการแพ้อาหารบางประเภท

ดังนั้นการหาอาหารเสริมทาน ต้องสำรวจตัวเองก่อนว่ามีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานวิตามินเสริมมากน้อยแค่ไหน ซึ่งถ้าอยากรู้ว่าเราอยู่ในภาวะที่ต้องใช้วิตามินเสริมหรือไม่ ก็ควรที่จะลองปรึกษากับโภชนากร เพราะจะมีการประเมินจากพฤติกรรมการกินและวิถีการใช้ชีวิต แล้วจึงสรุปออกมาว่า เราจำเป็นที่จะต้องเสริมวิตามินต่างๆ หรือไม่

สนใจผลิต อาหารเสริม เครื่องสำอาง สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่

LINEOA : @homchanosot (มี@) หรือ   https://lin.ee/jSgSGu3  

Tel : 062-390-8222, 092-154-6049

Email: admin@hcpr-group.com

Website : www.hcpr-group.com

มาตราฐานรับรอง : GMP, HACCP, ISO 9001:2015, FDA, Halal

#HCPR #รับผลิตอาหารเสริม #รับผลิตเครื่องสำอาง #วิตามินเสริม  #วิตามิน #โภชนาการ