ประโยชน์จากส้ม
เป็นข้อมูลที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก แต่รู้หรือไม่ว่า นอกจากวิตามินซีแล้ว ยังมีสารอาหารในส้มอีกมาก ที่สร้างคุณประโยชน์ให้กับร่างกายได้
วันนี้เรามาดู 10 ประโยชน์จากส้ม ที่เราไม่เคยรู้มาก่อน
1. ส้มช่วยแก้ท้องผูก เพราะมีใยอาหารสูง ช่วยในระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย
2. ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย เพราะวิตามินซีปริมาณมากในส้มสามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยป้องกันอาการป่วย เพราะเมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดี เราก็จะป่วยยากขึ้น
3. ช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด เพราะน้ำตาลฟรุกโตสในเนื้อส้มมีส่วนช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูงหลังจากกินส้มเข้าไป อีกทั้งไฟเบอร์ในส้มยังช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกทาง จึงจัดว่าส้มเป็นผลไม้ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกชนิดหนึ่ง
4. ช่วยลดความดันโลหิต เพราะโพแทสเซียมในส้มมีอยู่จำนวนมาก อีกทั้งยังมีปริมาณโซเดียมค่อนข้างต่ำ จึงช่วยในกระบวนการไหลเวียนโลหิตได้ดี ทำให้ร่างกายควบคุมความดันโลหิตได้อย่างสมดุล
5.ลดความเสี่ยงโรคสโตรก โดย อาการสโตรก (Stroke) เกิดจากการที่หลอดเลือดตีบ แตก ตันจากการวิจัยอเมริกา พบว่า การรับประทานผลไม้ประเภทซิตรัสอย่างส้มและเกรปฟรุตมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคสโตรกในผู้หญิงได้ถึง 19% เมื่อเทียบกับผู้ที่กินผลไม้ในกลุ่มซิตรัสน้อยกว่า
6. ส้มช่วยบำรุงผิว เพราะสารต้านอนุมูลอิสระผสานกับพลังแห่งวิตามินซีมีส่วนช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย ปกป้องผิวจากมลพิษ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย และช่วยบำรุงเซลล์ผิวให้แข็งแรง ทำให้ผิวดูกระชับตึงมากขึ้น เนื่องจากวิตามินซีเป็นสารตั้งต้นของคอลลาเจนนั่นเอง
7.ส้มช่วยป้องกันมะเร็ง ในเนื้อส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระประเภทฟลาโวนอยด์ค่อนข้างสูง ซึ่งเจ้าสารตัวนี้มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ อีกทั้งเนื้อส้มที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ก็ยังจะช่วยขับเอาของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ออกมา จึงช่วยลดโอกาสเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกทาง
8. ลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม
9.ยับยั้งการเกิดแผลเปื่อย
10.ลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไต มีการศึกษาพบว่า น้ำส้ม มีส่วนช่วยลดการเกิดนิ่วในไต โดยโพแทสเซียมในส้มจะช่วยยับยั้งการเกิดนิ่วต่าง ๆ ในร่างกาย และช่วยให้นิ่วถูกขับถ่ายออกมาพร้อมของเสีย ลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไตและนิ่วในอวัยวะอื่น ๆ ได้
สนใจผลิต อาหารเสริม เครื่องสำอาง สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่
LINEOA : @homchanosot (มี@) หรือ https://lin.ee/jSgSGu3
Tel : 062-390-8222, 092-154-6049
Email: admin@hcpr-group.com
Website : www.hcpr-group.com
มาตราฐานรับรอง : GMP, HACCP, ISO 9001:2015, FDA, Halal
#HCPR #รับผลิตอาหารเสริม #รับผลิตเครื่องสำอาง #ใยอาหาร #วิตามิน #ไฟเบอร์ #พรีไบโอติก