ได้ยินบ่อยกับ Omega-3 แล้วมันจำเป็นจริงๆหรือ

ซึ่ง โอเมก้า3 เป็นกลุ่มกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยพบได้ในอาหารจำพวกปลาหรือสาหร่าย โดยใน Omega-3 จะมีกรดไขมันจำเป็นที่อยู่ 2 ตัว ได้แก่ EPA (Eicosapentaenoic Acid) และ DHA (Docosahexaenoic Acid) ที่ร่างกายต้องการนำมาใช้ประโยชน์เป็นหลักจากการกิน Omega-3

กรดไขมันที่จำเป็นอย่าง EPA มีบทบาทสำคัญในการช่วยทำให้ระดับไขมันในเลือดลดต่ำลง เสริมสร้างความแข็งแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ส่วน กรดไขมันอย่าง DHA จะช่วยพัฒนาสมองและต้านอนุมูลอิสระและการอักเสบในจอประสาทตาได้

ในขณะที่ โดยทั่วไป ในน้ำมันปลาจะมี สัดส่วน EPA และ DHA อยู่ประมาณ 18% และ 12% หรือมีกรดไขมัน Omega-3 รวมอยู่ประมาณ 30% เพราะฉะนั้น ในอาหารเสริมน้ำมันปลา (Fish oil) ขนาด 1000 mg จึงประกอบด้วยกรดไขมัน Omega-3 300 mg โดยแบ่งเป็น EPA 180 mg และ DHA 120 mg

โดยปริมาณ EPA และ DHA ที่ควรได้รับในแต่ละวัน สำหรับคนที่มีสุขภาพดี คือ EPA+DHA 300-500 mg/วัน เทียบเท่ากับน้ำมันปลา 800-1,100 mg หรือการกินปลาย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ปริมาณ 100 กรัมต่อมื้ออาหาร ซึ่งถ้าเทียบกับการทานอาหารแล้วนั้น เราจะสามารถคาดเดาปริมาณสารอาหารเหล่านี้ที่ได้รับ ว่ามีประมาณที่เพียงพอต่อคตวามต้องกหารแล้วหรือยัง

ดังนั้น จึงมาทางเลือกมากมายสำหรับการทานอาหารเสริมในท้องตลาดที่มีการนำมาวางจำหน่ายอย่างมาก เพียงเลือกจากโรงงานและกบรนด์ที่มีคุณภาพได้มาตรฐาน และ ได้รับในปริมาณที่พอเหมาะ ก็สามารถได้รับปริมาณกรดไขมัน Omega-3 ที่เพียงพอต่อร่างกายเช่นกัน

สนใจผลิต อาหารเสริม เครื่องสำอาง สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่

LINEOA : @homchanosot (มี@) หรือ https://lin.ee/jSgSGu3

Tel : 062-390-8222, 092-154-6049

Email: admin@hcpr-group.com

Website : www.hcpr-group.com

มาตราฐานรับรอง : GMP, HACCP, ISO 9001:2015, FDA, Halal

#HCPR #รับผลิตอาหารเสริม #รับผลิตเครื่องสำอาง #ออกกำลังกาย #Omega3 #อาหารเสริม #โอเมก้า3 #โรคหัวใจ #DHA